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德国保健品牛奶喝了这么多年照旧凭感觉选?你对得起牛吗?

标签:德国,保健,保健品,牛奶,喝了,这么,这么多,多年 发布时间:2017年12月28日 作者:进口保健品 点击5
导读:开始说正事儿之前,先做个小调查。如果你面前摆着以下几种牛奶,你会选择哪种作早餐?  
德国保健品牛奶喝了这么多年照旧凭感觉选?你对得起牛吗?


开始说正事儿之前,先做个小调查。



如果你面前摆着以下几种牛奶,你会选择哪种作早餐?


1、纯牛奶


2、早餐奶


3、高钙奶


4、脱脂奶


5、其它



维他狗不用看效果也知道,一定许多人选择了早餐奶,以为早餐奶是最好的。



其实,综合来说早餐奶的营养价值可能还不如纯牛奶高呢!而这,就得从牛奶的分类说起了。



本篇文章,维他狗将剥开征象看本质,帮你给八门五花的牛奶分个类,并让你挑到最合适的牛奶。



PS:本文所分析牛奶,是指通常认为的液体牛奶,不过不包括酸奶和发酵型乳饮料哦



内容提纲:


1. 常见牛奶分为哪几类?不同种类有啥区别?


2. 我该选择哪一种牛奶?


3. 关于脱脂奶、有机奶的原形



假如你想问狗狗营养健康方面的题目,或者加入维他狗营养家粉丝群,可以加本狗的微信:vitagou0306


  

德国保健品牛奶喝了这么多年照旧凭感觉选?你对得起牛吗?


 

虽然高钙奶、脱脂奶、早餐奶这越来越多的新名词,让人眼花狼籍,但市面上常见的牛奶(也叫牛乳)其实大致可以分为三类:


 

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德国保健品牛奶喝了这么多年照旧凭感觉选?你对得起牛吗?

 


PS:市面上还有一种乳酸饮料,也属于配制型乳饮料,不过蛋白质含量标准是≥0.7%。



上面这三大类牛奶,从营养价值来说,维他狗保举你首选灭菌乳。相对来说,不保举配制型乳饮料。



而刚才的投票里面,许多人可能都选择了早餐奶,其实属于灭菌乳的纯牛奶才是首选!



不过,市面上的牛小名称可不止这么几个,光靠脑子一定没办法全记住种类。



所以,维他狗经过周全的市场调研,总结了一个「识别牛奶种类」的方法,炒鸡实用,能让你炼就一双火眼金睛,一眼分辨牛奶的种类,不被商家八门五花的名称忽悠:


1. 名称含“纯牛奶”三个字的,属于灭菌乳;


2. 名称含“奶”或“牛奶”西安人事考试,但没有“饮品”或“饮料”字眼的,属于调制乳;


3. 名称含“牛奶饮品”或“乳饮料”的,属于配制型乳饮料。


  


  

德国保健品牛奶喝了这么多年照旧凭感觉选?你对得起牛吗?

 


配制型乳饮料,商家一样平常都本身取了其它的名字,所以“牛奶饮品”或“乳饮料”的字眼不会标注得很夺目,但都在包装的正面,细心看照旧能一眼发现的。



?后台回复关键词“牛奶”,即可获取一份「市面常见牛奶所属分类及营养成分对应表」。



知道怎么分辨牛奶的种类之后,我们又该如何遴选合适的牛奶呢?



没选到合适的牛奶,送礼的时候容易闹笑话,这可是有前车之鉴的:



维他狗有一个直男同伙(我发誓,并没有黑直男的意思)。



来医院探望刚做完手术的本狗时,送了一箱复原乳,以为复原乳就是让病人快速复原的意思。


  


  

德国保健品牛奶喝了这么多年照旧凭感觉选?你对得起牛吗?


 

他并不知道,复原乳其实是奶粉勾兑的牛奶奥龙驾驶室总成,属于调制乳,含乳量还不如通俗的纯牛奶,听他那么说,维他狗也是啼笑皆非。



所以说,选错了牛奶,偶然候不是我们本身的事天康计算机电缆,不仅虚耗钱,还TM辛苦不讨好。



那么下面这部分,维他狗就教你遴选一口好奶,让你的牛奶礼物不再是鸡肋!


  

德国保健品牛奶喝了这么多年照旧凭感觉选?你对得起牛吗?

 


1. 想强壮骨骼、加强体质的人群:优选纯牛奶



由于,纯牛奶保留了牛奶最原始的营养元素,可以高效增补钙和蛋白质,促进骨骼生长发育、加强体质。

 
 

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德国保健品牛奶喝了这么多年照旧凭感觉选?你对得起牛吗?

 


这部分人群,包括生长发育期的孩子、青少年,康复期的病人,还有压力山大、处于亚健康状况的白领一族。



2. 肥胖、故意血管疾病的老年人群:优选低脂高钙牛奶



低脂高钙牛奶,在生牛乳基础上进行脱脂后,还添加了适量的营养强化物质(钙、维生素D等)。

  
 


  

德国保健品牛奶喝了这么多年照旧凭感觉选?你对得起牛吗?

 


对于肥胖或故意血管疾病,但又必要补钙的老年人群尤其适合。



3. 乳糖不耐受的人群:优选零乳糖牛奶



一喝牛奶,肚子就“咕噜”叫甚至拉肚子的小伙伴,是由于身体不能消化吸取牛奶中的乳糖。



在医学上,被称为乳糖不耐受症。

  
 

  

德国保健品牛奶喝了这么多年照旧凭感觉选?你对得起牛吗?

 


而零乳糖牛奶,行使食品技术,将牛奶中的乳糖分解为更易吸取的半乳糖和葡萄糖,如许就不容易出现不耐受的情况了。

 
 

  

德国保健品牛奶喝了这么多年照旧凭感觉选?你对得起牛吗?

 


4. 喝不惯牛奶味的人群:优选口味型牛奶



不同口味的调制乳,比如香草牛奶、巧克力牛奶,虽然添加了一些调味的配料,但同样可以起到增补蛋白质和钙的作用,是不喜好牛奶味人群的不错选择。



看到这里,可能有小仙女又会问了:



上面4种都不太吻合我的情况,其实我是想减肥的人群,请问我是不是该选择脱脂牛奶呢?



选择通俗牛奶就好,至于为什么网站优化排名,看完下面的分析你就晓畅了!


  

德国保健品牛奶喝了这么多年照旧凭感觉选?你对得起牛吗?

 


1. 脱脂奶:脱脂也脱营养



相比通俗牛奶,脱脂奶确实脂肪含量更低,热量也更低。



但这种牛奶由于脱脂工艺的影响,同样不可避免地脱掉了有益健康的脂溶性维生素(不溶于水只溶于脂肪或有机溶剂的维生素),使牛奶营养价值打了扣头。

 
 


  

德国保健品牛奶喝了这么多年照旧凭感觉选?你对得起牛吗?

 


低脂奶也同样如此,只不过没这么紧张。



所以,维他狗不太建议选择低脂、脱脂奶,除非你故意血管疾病,或因重度肥胖急需控制脂肪摄入。



喝点脱脂奶就想减肥?真是太傻太灵活了~


  

德国保健品牛奶喝了这么多年照旧凭感觉选?你对得起牛吗?

 


2. 有机奶:营养成分与通俗奶并无太大区别



从营养成分来说,一样平常的牛奶和有机牛奶其实没有太大差别。



有机奶的分外之处在于,对整个生产流程安全性方面的更高要求。



但这并不意味着通俗奶就不安全,大家不必惊慌。(旧文复习?:有机、绿色、无公害食品的区别,逛超市时你肯定用得到)



那么,你问维他狗还要不要买有机奶?先问问你的钱包君答不许诺吧~


  

德国保健品牛奶喝了这么多年照旧凭感觉选?你对得起牛吗?

 


牛奶的题目,维他狗就介绍到这儿了~



盼望你们以后都可以挑得一口好奶,为本身和家人增补营养,送礼的时候不花冤枉钱、不闹笑话,做一个老公疼爱婆婆夸赞的精明主妇~



假如你想问狗狗营养健康方面的题目,或者加入维他狗营养家粉丝群,可以加本狗的微信:vitagou0306

 

互动话题


 

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你经常买哪种牛奶?



(文末留言,与大家一路讨论吧)



总结:


1. 常见牛奶可分为:


①灭菌乳:含乳量100%,蛋白质含量≥2.9%;


②调制乳:含乳量≥80%,蛋白质含量≥2.3%;


③配制型乳饮料:含乳量≥30%,蛋白质含量≥1%。



2. 分辨牛奶种类:


①纯牛奶即为灭菌乳;


②名称含“奶”或“牛奶”,但不含“饮品”或“饮料”的,即为调制乳;


③名称含“牛奶饮品”或“乳饮料”的,即为配制型乳饮料。



3. 遴选牛奶:


①强壮骨骼、加强体质选纯牛奶;


②肥胖、故意血管疾病老年人群选低脂高钙牛奶;


③乳糖不耐受人群选零乳糖牛奶;


④喝不惯牛奶味选口味型牛奶。



4. 脱脂奶和有机奶:


①脱脂奶在脱掉脂肪的同时,也脱掉了部分脂溶性维生素;


②有机奶的营养价值和通俗奶并无太大差别。


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